皆さんこんにちは。
この前まで暖かかったのに、いきなり夏から冬へのスイッチが切り替わりましたね。外は10度を切っていますが、それでも本格的な冬よりかはまだ少し暖かめです。それでもやたら寒く感じるのは心と体がこの急激な変化についていけていないせいでしょうか？
いきなり寒くなって毛布を二倍にしたり、ヒーターを出したり、一気に変わって本当びっくりしています。近年は燃料費の高騰もあり、エアコン費もかさむのでなんとか考えたいものです。
そもそも、西日本の家ですが寒いです。もともと温暖な気候のため、そもそも家の構造が寒さ対策が甘めです。暖房設備も東日本みたいに充実していません。北海道や寒い地方はそもそもの家の機能が充実していて、外はとても寒くても、室内はトイレまであったかというようなイメージがありますよね。西日本なんかいってもマイナスにならないし、夏も暑いので、いうて耐えられる温度なのかと。その結果室内でいえば北海道よりも冬は寒いという逆転現象が起きているように思いませんか？
冷えると何が悪いのか。冷えは血行不良、筋肉のこわばりや代謝の低下、体調不良を引き起こしてしまします。そういうわけでそもそも寒い部屋でいないといけない広島人にとっては工夫が必要ですよ。
まず、物理的に暖かくなるように、カーテンを暑いものにする、暖かい服装にする、昼間の日光の日当たりを活用したり、といったことですね。なるべく電気代がかさまない方法を探したいです。（笑）床に断熱材を貼るのもよいかもしれません。
そして体への工夫が必要ですよね！
1） ストレスや疲労の回復
ストレスや疲労が血行を低下させて冷え原因になる可能性があります。
スミレに来て疲れを癒しませんか♪
2） 栄養不足の改善
毎日偏ったものを食べていてはしっかり体で熱が作れません。鉄分やビタミンBが体温調節機能に影響を与えることからもわかるように、バランスよくちゃんと食事をとりましょう。
3） 血行不良の改善
体を動かす、マッサージや暖かいお風呂などで血行を改善することが重要です。スミレが得意なのはこの分野です。手軽なメニューもありますし、ぜひともお気軽にマッサージを受けにいらしてくださいね！
冬は寒くて嫌になりますが、そう悪いものではないように思います。雪景色のなか、暖かい部屋でのんびりするのはとってもいいですし、暖かいお茶やあったかい鍋をみんなでいただいたり、寒いからできることも多いかなと思います。まぁ、広島は雪があまり降らないですけどね。それに怒涛のクリスマスに新年、春節とイベントも盛りだくさん！もちろん忘年会や新年会も忘れてはいけません。寒さ対策で冷えを防いで快適な冬を楽しみましょう～！
スミレ トータルビューティーサロン
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